Pojem ;o):
fčela
Pátek 13tého:
nejbližsí: 13.12.2024následující: 13.6.2025
|
Desatero podávajícího hráče
- Podání je útočný prvek. Podáním hru nejen začínáme, ale i útočíme !
- Důsledně dodržuj pravidla o podání, neustále si uvědomuj jednotlivé fáze zvoleného podání.
- Při špatném nadhozu nech míč spadnout na zem a nadhoz opakuj.
- Ovládej dva druhy podání a snaž se využít některou z taktických zásad:
- podání na hráče se špatným příjmem
- podání na vbíhajícího nahrávače
- podání na střídajícího hráče
- podání do zony I
- na nejlepšího smečaře
- podání na místo výměny hráčů
- Při rozcvičování si vždy vyzkoušej i podání !
- Před podáním zrakem zkontroluj situaci u soupeře a při podání stále sleduj míč !
- Podávej co nejrzchleji, ale ne na úkor přesnosti, jistoty a kvality !
- Pamatuj, že ve hře se vyskytují situace, kdy musíš podávat na "jistotu":
- po oddychovém čase
- po střídání soupeře i vlastním (na podání)
- po předchozím zkaženém podání spoluhráče
- podání na konci setu nebo zápasu a podobně
- Před zápasem se známým soupeřem si uvědom jeho slabiny při příjmu podání.
- Pozornost a soustředěnost jsou rozhodující činitelé při podání !
|
Desatero hráče při obraně v poli
- O úspěšnosti tvé obrany rozhoduje zvládnutí speciálních způsobů odbití, hlavně v pádu !
- Základem úspěšnosti odbití "těžkého" míče je nízký střeh, startovní poloha a mírný pohyb nohou !
- Úspěšnost obrany závisí především na vysoké úrovni speciálních pohybových schopností !
- Odbíjení zvláštním způsobem vyžaduje zvládnout: techniku přesunu, pádu a odbití míče !
- Míč odbíjej co nejpřesněji a nejvýš, abys ulehčil činnost spoluhráčům !
- Buď neustále připraven zasáhnout do hry; sleduj spoluhráče, hráče soupeře, pohyb míče !
- Odbíjení při obraně v poli považuj často za nouzové, resp. za poslední možnost odvrátit zisk bodu či ztráty soupeři !
- Předvídavost a rychlost reakce rozhoduje o úspěšnosti zákroků v poli. Nepozornost, "tvrdý" postoj a lhostejnost úspěšnost snižují !
- Když se rozhodneš odbít těžko zpracovatelný míč, uvědom si, jakým způsobem a kam ho chceš přihrát !
- Nezapomínej, že rozhodující je tvoje univerzálnost !
|
Desatero blokujícího hráče
- Základem úspěšnosti bloku je předvídavost, odrazová výbušnost a rychlá reakce.
- Při blokování nezavírej oči a nesleduj míč, ale smečaře !
- Blok musí důsledně organizovat vedoucí hráč bloku. Uvědom si postavení a úlohu při blokování.
- Zvládni techniku jednobloku, který je základním prvkem volejbalu.
- Čím rychlejší je útok soupeře, tím dříve musíš skočit (při rychlíku současně se smečařem).
- Nezapomeň, že po bloku můžeš ještě jednou hrát.
- Po doskoku z bloku se aktivně zapoj do vlastního útoku.
- Správně odhaduj a předvídej činnost soupeře, rychle a včas se přesuň na místo bloku, včas a dostatečně vyskoč a aktivně pracuj pažemi.
- Pokud se neúčastníš bloku, aktivně plň svou roli v herním systému družstva.
- Pokud neodbíjíš míč po bloku, ustup od sítě a připrav se na další činnost (nahrávka, smeč).
|
Desatero smečujícího hráče
- Začátek rozběhu závisí na druhu nahrávky. Při normálu začínej rozběh v okamžiku, kdy se míč dotkne rukou nahrávače. Při rychlejší nahrávce se rozbíhej přiměřeně dřív !
- Úspěšnost útoku závisí na výšce a dynamice výskoku, na švihu paže a koordinaci pohybů od rozběhu po doskok !
- Výšku výskoku a účinnost smeče ovlivňuje prudké zastavení před odrazem, snížení těžiště a aktivní práce celého těla (nohy, trup, paže).
- Stále sleduj míč, nahrávače a soupeře !
- Při každém útočném úderu (i "fintovaném") vykonávej dynamický pohyb ve všech fázích smeče (hlavně výskok a švih paže) !
- Před útočným úderem analyzuj obranu soupeře, uvědom si soupeřův obranný herní systém a použij nejvýhodnější taktickou variantu útoku !
- Ovládej a používej všechny druhy útočných úderů: lob, drajv, smeč, vytlučení bloku, ulití, sklepávání míče) !
- Využij každou možnost útoku z "první", jen vyjímečně rozehrávej spoluhráči ! Míč zadarmo odevzdej soupeři, jen když nemáš jinou možnost !
- Po úspěšné obraně družstva na síti nebo v poli buď vždy připravený na protiútok !
- Dokaž úspěšně zaútočit i po nepřesné nahrávce !
|
|